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健身厨男
2016-5-10 20:03 来自 微博 weibo.com
置顶 我最近做了九款中式的减脂便当，并编辑成食谱供大家参考。食谱中的每一种食材都做了具体量化，自己吃了多少比较一目了然。科学的瘦身方式不是无油无盐，更不是节食，而是选择吃对的食物，健康的瘦出来！该如何吃，大致以下方向：
1、用杂粮薯类替代部分精细米面，饱腹感强，热量吸收慢，更不容易变胖。 ​​​​...展开全文c
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2021-1-18 09:26 已编辑
早上好啊，一起云恰锅边糊~~ ​​​​
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2021-1-15 09:33 已编辑
谁不喜欢吃这样一份健康早餐呢，虽然无法给与你足够的味蕾冲击，但却悄无声息地呵护你的身体安康。[doge] ​​​​
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2021-1-14 09:51
给生活做一下减法，过多的装饰和摆盘会让我们忽视食物的本真，所以我买了分餐盘盛食物，感觉就像在家吃了一个快餐。。[吃瓜] ​​​​
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2021-1-7 22:02 已编辑
我们家没有婆媳关系，倒是有妈儿关系。

当两个家庭的子女组合成一个新家庭，最难避免的就是婆媳关系了，成家后的我也不例外，只是最终事件发生了反转，婆媳关系倒是相处的不错，反而变成了母子关系。

嫁进来的儿媳就跟女儿一样，就需要好好对待，这是老妈的人生观。所以我们小俩口有什么矛盾，被 ​​​​...展开全文c
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2021-1-7 21:09
做个健康的小零食，椰香紫薯、红薯、山药条，宝宝能吃的，你也能吃。[doge] ​​​​
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2020-12-21 17:29 已编辑
回归了几天缺乏网感，加上生活琐事多，还未调整过来。那就先来一波回忆杀，五年前的厨男，一个人在住宿里剥着鸡胸肉，给网友做肉干丝。五年后的厨男，带着爱人和宝宝，依然也做着做肉干丝。时过境迁，做着同样的事，却有别样的感触。话不多说，评论抽6位网友送肉干，现正在烤，烤完就抽。[嘻嘻] ​ ​​​​...展开全文c
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2020-12-17 19:44 已编辑
终于找回微博的密码了（其实是我终于鼓起勇气回来了～～）

好久好久没出现了，没有一句道别，一声不吭地就消失了这么久，显然是一种很不负责的表现，也让一些关心我的人担心了，很抱歉很抱歉！离开的时间有点长了，我仿佛都要忘了，曾经也在微博用心地扎根过，忘了积累地点点滴滴。

大概是到了人 ​​​​...展开全文c
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2020-2-22 18:14 已编辑
这个是鸡腿的另类吃法，用酥皮包裹着鸡腿儿，烤制后的口感外脆里嫩多汁，我叫它脆皮鸡腿酥，而网友说它是惠灵顿鸡腿，反正我不管，你有空尝试一下。[doge] ​​​​
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2020-2-17 21:29
上次许多网友说需要黄焖鸡翅根的教程，图文发这里了，你们有空试试哈！反正这道菜在我们家吃了都说好。[吃瓜] ​​​​
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2020-2-15 19:55
晚上吃杂粮饭、盖菜冬笋汤、糟菜（老家盖菜做的）、土豆炖牛腩。你们有什么想吃的想做的，阿厨以后尽量多出做法。[doge] ​​​​
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2020-2-14 20:17
吃了个晚餐：玉米萝卜炖筒骨汤、水煮上海青、黄焖鸡腿、米饭。没有特别的准备，节日平常过。。🤓 ​​​​
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2020-2-14 16:43 已编辑
最近都窝在家里宅着，买菜是在网上下单，但特殊时期无法及时配送，也只有在老家，才能随心所欲的吃到爷爷奶奶种的青菜。离开以后才发觉，老家有一片田地是一件挺富有的事。[二哈] ​​​​
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2020-2-7 01:49
夜难眠[蜡烛] ​​​​
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2020-1-14 09:20 已编辑
今日分享：杂蔬虾仁全麦卷。[吃瓜] ​​​​
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2020-1-6 21:51 已编辑
在微博比较少宣传店铺，今天趁着满减活动粗来一下下。唠叨几点哈~

之前因为原材料短缺，停了一两个月的水果重新上架了，生产日期是最新的，食材也是最新鲜的，这款燕麦我小店最受欢迎的食品，因为相比许多燕麦的用料更扎实，经过多次下架上架，很多小伙伴断粮了，期待我们的燕麦能够上架。本来有考虑 ​​​​...展开全文c

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