#骶髂关节疼痛#【2个缓解骶髂不适的训练】骶髂关节痛≠腰痛，这个知识点相信很多朋友已经记住了，那么今天广州店的李老师，教大家2个缓解骶髂不适的小训练，稳定骶髂。
但需要注意细节，有明显疼痛不适的朋友，需要在康复师指导下进行![[并不简单]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CentDNz87HkZqIoJ2WkZidipWWnpGbnpGgkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
#运动康复##锐博康复#2广州·锐博运动康复(广州店)...展开全文c
但需要注意细节，有明显疼痛不适的朋友，需要在康复师指导下进行
#运动康复##锐博康复#2广州·锐博运动康复(广州店)...展开全文c
还挺合适
![[思考]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DMz9DNz87HkZqIoIyWlJ6QoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
//
动图
一位不愿透露姓名的实习医生小王一早跟着呼吸科查房。五一节，查房队伍规模也就是平常的三分之一，但是大家的态度并不稀松。科室有传统，长假第一天科主任带头值班，有主任在场，气氛很严肃。
24床是个刚刚二十岁的女大学生，因为发热来诊。急诊医生稍稍多事，不顾病人“没有什么特别的不舒服，就想开 ...展开全文c
24床是个刚刚二十岁的女大学生，因为发热来诊。急诊医生稍稍多事，不顾病人“没有什么特别的不舒服，就想开 ...展开全文c
新巴比伦国王尼布甲尼撒二世时期的伊什塔尔城门Ishtar Gate，由蓝色青金石为主原料建成，高14米，宽30米～修建于公元前575年，以巴比伦女神伊什塔尔命名，现收藏于柏林帕加马博物馆
哈哈哈哈哈哈哈哈
姐妹们，大家想要提升胯部灵活度，不需要找过于复杂的动作，将简单的动作来坚持住才是最重要的！
今天给大家分享一个我很喜欢的练胯部灵活度的动作，每天坚持5-10分钟，慢慢地你会发现你的下肢灵活度产生很大的提升！❤️
大家想要居家训练的姐妹们，赶紧加入我的居家训练指导，在家也可以练出好看曲线 ...展开全文c
今天给大家分享一个我很喜欢的练胯部灵活度的动作，每天坚持5-10分钟，慢慢地你会发现你的下肢灵活度产生很大的提升！❤️
大家想要居家训练的姐妹们，赶紧加入我的居家训练指导，在家也可以练出好看曲线 ...展开全文c
![[融化]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DKzNDNz83NoJKak4ugkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
//@a土人:就当自己是色盲吧。//@JoannaBlue:![[泪]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DJmtDNz87HkZqIoJOalpKKoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
//@有盐电影:不认识字了[丰收了]//@Hey是SuSu啊:别人搭桥，我们调休![[允悲]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DHzNDNz87HkZqIoJSKh5aekKCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
大家都有美好的未来//@扒婆:搭桥假 好小众的词汇🙃//@李知了:快删了吧，对我不好![[怒]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CZydDNz87HkZqIoJGKoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[裂开]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DOndDNz83Pzs6gk5aalJ6WoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[苦涩]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DImtDNz83OoJ2Wi4uajaCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
//![[good]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DHntDNz87HkZqIoJiQkJugkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[舔屏]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DMmtDNz87HkZqIoIuWnpGPlpGYoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[嘘]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9Cdz9DNz87HkZqIoIeKoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
正在加载中，请稍候...