薄荷健康官方微博

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11分钟前来自 iPhone客户端

150分钟/周。《中国超車/肥胖医学营养治疗指南2021》中指出：超重和肥胖个体每周至少需要150min中等强度运动，以达到适度减重的效果。每周2.5小时，你达标了么？

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4月26日 21:53来自 iPhone客户端

晨起空腹。早晨起床空腹排便后，能够尽量避免食物残渣及衣物对于体重数值的影响，是一天中最佳的称重时间。建议你每天称一次，记得尽量穿相同且轻薄的睡衣，使用同一个体重秤并放在光滑平稳的地面上，测出的数值更准确哦！

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4月26日 16:32来自 微博视频号

#薄荷健康 科学减肥#使用减肥药，一定要遵循医嘱！滥用不合规的减肥药，风险比你想象中高得多...#三无减肥药含冰毒原料麻黄碱#L薄荷健康官方微博的微博视频​​​​

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4月24日 22:08来自 iPhone客户端

可以。断食期不能吃有热量的食物，但无糖的气泡水完全可以喝。不含糖、零热量，不会打破断食进程，别太担心哦。总觉得白开水喝起来太寡淡？偶尔用它换换口味吧。

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4月23日 20:06来自 iPhone客户端

#轻断食吃了11根玉米#浅浅记录一下
#薄荷健康 科学减肥#​​​​

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4月23日 16:17来自 微博视频号

#艺考#羡慕艺考生？来看看人家是怎么吃、怎么动的！
最强艺考生减肥法，来咯 #薄荷健康 科学减肥#L薄荷健康官方微博的微博视频​​​​