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河南省中医院治未病中心主任医师吕沛宛提醒，臀部是坐位时人体承重的“基座”，一旦形成寒气就不容易驱散，因此是人体寒气最重的地方。寒气有下沉的特征，而臀部位于躯干的最下端，再加上久坐使得臀部长时间处于挤压状态，血液循环变慢， ...展开全文c
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通常情况下，身上脂肪多不是什么好事情，但有一个部位除外，这就是臀部。
在体重合理的情况下，如果天生臀部脂肪多，且不存在腹型肥胖，这种身材往往更健康。
北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，腹型肥胖会增加全因死亡风险和心 ...展开全文c
在体重合理的情况下，如果天生臀部脂肪多，且不存在腹型肥胖，这种身材往往更健康。
北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，腹型肥胖会增加全因死亡风险和心 ...展开全文c
【#久坐1小时肌肉就开始出现结节#】#现在年轻人久坐问题有多普遍#美国“最佳生活”网站刊文指出，一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程：
1分钟：热量消耗减少
从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。
30分钟：血流变缓
连续静坐30分钟后，机 ...展开全文c
1分钟：热量消耗减少
从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。
30分钟：血流变缓
连续静坐30分钟后，机 ...展开全文c
![[月亮]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CbytDNz87HkZqIoIaKmpOWnpGYoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
【#选枕头看材质还是看软硬#】人的睡眠时间占据了整个生命的三分之一，在漫长的睡眠时光里，枕头不仅是治愈的陪伴者，还是每晚优质睡眠的必要条件。#骨科医生不建议用抱枕当枕头#合格的枕头该怎么选？判断标准其实很简单↓ L生命时报的微博视频
【#半夜醒了别看时间#】#睡觉中途醒了不能做这件事#有人说半夜醒来看了时间，再睡着也会反复醒来；还有人说醒了看下时间，第二天这个时间又醒了。美国“生活小事网”载文表示，睡觉中途醒来看了时间，很可能会计算距离起床还剩几小时，反而会增加压力。一味强调自己需要多少睡眠也不利于放松。建议床头 ...展开全文c
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【以下哪个行为可能导致体寒】#中医提醒臀部是寒气最重的部位#生活中一些看似不经意的习惯，可能会导致体寒。 R生命时报的微博投票
【#为什么不建议睡前刷牙#】#睡前刷牙也会影响睡眠#很多人喜欢等到睡觉前一刻再去刷牙，殊不知这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒提醒，刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半 ...展开全文c
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【#眼皮为何会乱跳#】#还原眼皮跳全过程#“左眼跳财，右眼跳灾。”许多人在眼皮跳动时，脑海中都会浮现这句话。甚至有人会在跳动的眼皮上贴“白条”，让眼皮白跳以“避祸”。事实上，民间流传的这种说法并不科学，眼皮跳更与福祸无关。本期，《生命时报》带你看清，眼皮为何会乱跳。 ...展开全文c
生命时报
【漫绘科普】眼皮为何会乱跳？
【#为什么吃烫的食物会上瘾#】#吃烫食会促进大脑分泌快乐激素#刚沏的茶端起就喝，新出锅的菜直接往嘴里送……吃烫食对口腔肠胃食管都有伤害，引发的痛感也很强，为什么很多人还是对此欲罢不能呢？
烫食带来的热痛觉和辣食一样，会刺激内啡肽的产生，带来痛快、愉悦的感受。持续分泌的内啡肽会促进大脑 ...展开全文c
烫食带来的热痛觉和辣食一样，会刺激内啡肽的产生，带来痛快、愉悦的感受。持续分泌的内啡肽会促进大脑 ...展开全文c
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【#古代男人美甲是身份地位的象征#】#古代男子染指甲展现气势#古代美甲并非女性专属，在古巴比伦和古罗马，男子在上战场前都会先给指甲涂色，用来展现决心或威吓敌人。在古代中国，美甲还包含蓄甲和染甲，可彰显男子的身份和地位。
从商朝开始，贵族便开始将阿拉伯树胶、明胶、蜂蜡和鸡蛋清混在一起制 ...展开全文c
从商朝开始，贵族便开始将阿拉伯树胶、明胶、蜂蜡和鸡蛋清混在一起制 ...展开全文c
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【#晚餐不吃主食会给身体带来什么副作用#】#长期不吃主食的人后来怎样了#晚餐长期不吃或少吃主食的人，后来怎么样了？尽管这是很多减重控糖人群的晚餐常态，但主食是碳水化合物的主要来源，碳水化合物还是人体必需的能量营养素。°晚餐不吃主食的人，到底错过了什么？
生命时报
晚餐不吃主食的人，到底错过了什么？
【#跑步坚持多久能达到锻炼效果#】#经常跑步的人身体会发生什么变化#跑步不应盲目追求长跑速度和距离，而应遵循安全、有效、循序渐进的原则，来达到强身健体的效果。盲目跑不光达不到锻炼目的，反而可能让身体受伤。以下总结出跑步者最想知道的几大问题。
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【#舌头烫伤怎么止痛#】①第一时间冷却：喝冷水或嚼冰块都可以，冷却得越早，热力对组织的伤害就越少；②不吃刺激性食物：热饮料、酒精和辛辣的食物都会进一步刺激舌头，火上浇油；③吃点乳制品：喝牛奶或酸奶可以将舌头表面覆盖起来；④盐水漱口：饭后和睡前，在凉水中放点盐漱口，有助缓解疼痛。
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【#抗抑郁食物一览#】加拿大多伦多心理健康中心研究人员根据营养素在食物中的含量和生物利用率，从213种食物中筛选出了#最具抗抑郁潜力的食物#。①植物性食物包括豆瓣菜、菠菜、芥菜、莴苣、香菜、柚子、胡椒、羽衣甘蓝、南瓜、蒲公英、花椰菜、樱桃、木瓜、柠檬、草莓等；②动物性食物包括牡蛎、内脏 ...展开全文c
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【#偏光墨镜更能保护眼睛#】偏光墨镜的镜片中含有特殊的偏光膜，对强烈光线的遮挡作用更强，对眼底的保护会更好。但随着时间推移，墨镜的防护性能会逐渐降低，其使用年限一般为2~3年左右。当墨镜出现以下情况，就需要更换了：镜片出现变色、划痕或磨损、鼻托变形或断裂、镜框松动或变形等。
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