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实用帖！长期跑步如何保护膝盖

2015年4月13日 18:20 阅读 21万+ 查看原网页

       跑步健身的人越来越多，但却少有人知道如何保护膝盖。其实，膝关节结构非常复杂，又要承受身体的大部分重量，一不小心就会损伤。

       担心跑出粗腿？害怕拉伤肌肉？膝关节外侧疼痛不知如何防治？戳图学习跑步者需要经常练习的几个动作↓↓科学健身，转给爱跑步的TA！

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2018-4-23 00:38 来自 小米5X 拍人更美

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