微博

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由weibo.com提供.

C戈体态矫正

C戈体态矫正

运动博主 超话主持人(形体美学超话) 微博原创视频博主
置顶【颈椎曲度变直、颈椎曲度反弓】自我矫正跟做3.0版本!绝对好的收藏版本!

建议先马再看! 收藏了绝对用的着!C戈良心出品!

当代办公族、久坐党、考研一族、电脑族,颈椎是真的差,头晕、恶心、眼睛发花、脖子酸痛、肩部僵硬、手麻、手胀痛,都和颈椎曲度变化有关系。

该版本是2021年国庆发布的最 ​​​​...展开全文c
这系列确实是厉害的[作揖]//@靠热水和太阳度日:真的很有用最近脊椎不舒服做这个好多了
【颈椎曲度变直、颈椎曲度反弓】自我矫正跟做3.0版本!绝对好的收藏版本!

建议先马再看! 收藏了绝对用的着!C戈良心出品!

当代办公族、久坐党、考研一族、电脑族,颈椎是真的差,头晕、恶心、眼睛发花、脖子酸痛、肩部僵硬、手麻、手胀痛,都和颈椎曲度变化有关系。

该版本是2021年国庆发布的最 ​​​​...展开全文c
经常呼吸不畅
总是想要深呼吸一下
老是叹气#胸曲变直平背#

如果你也这样,这个视频很适合你,这些状态与胸椎曲度变直很相关

改善课程即将结束优惠,想要参加的,私信我:线上 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
有一天,你路过东南大学的一个邮筒,看到一个人蹲在旁别,温柔且坚定且诡异,别惊讶、别恐惧,他也许只是在练体态。

向上的能力;向后的勇气;向内的凝聚;向外的绽放。 这是2024年我对于“好体态”的自我定义 2南京·东南大学(九龙湖校区)​​​​
如果你有翼状肩胛,可以看一下这个动作讲解

别的不说,详细的动作细节拆解一定细节到显微镜级别#春日热练计划#LC戈体态矫正的微博视频​​​​
越夹背,越问题严重#胸曲变直平背#

如果你真的想瘦背?先停止夹背! 疯狂夹背,只会收获“胸椎曲度变直”+翼状肩胛! 如果你想要健康美背,平背改善课程必不可少 想要咨询的朋友 私信我:线上 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
⭐️#减脂营效果分享❗️

年后减脂姐妹已经开始分享成果了!
[给力]体重↓6斤
[给力]腰围↓7cm
肚子小了!腰紧了!连臀部凹陷都改善了!
...展开全文c
早上好呀!花个8分钟消除一下双下巴再出门工作? 这一套效果真的不错的
90%的女性双下巴并不是因为脂肪,而是体态问题伴随的局部代谢循环的受限。

C戈从人体结构功能逻辑出发,教你徒手调整下颌、脖子筋膜,极大范围内帮助改善双下巴!清晰下颌线。#我的运动生活#L私人教练C戈的微博视频​​​​
我这里陆陆续续会给出3版内测,后期也会找一些同学来参与内测,想要参加的同学一定注意关注哦[举手]
【膝盖内侧凸/膝盖内扣】#春日热练计划#

测试第1版

针对这种膝盖内侧凸起形态比较明显的情况做了一个弹力带的设计,从足弓力,到足趾力,到髋关节的力同步使用,帮助下肢力线做到稳定。

可以尝试一下,做一套就会有当即效果,建议坚持练习,慢慢看效果。 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
早上好啊[doge]10分钟现场瘦腰,无剪辑打卡版本,改善深层核心无力;同时帮助蠕动肠道,也可以帮助改善便秘哦[举手]
10分钟,现场瘦腰无剪辑!跟做打卡!#春日减肥计划#

你只需要坚持10分钟,就可以非常清晰感觉到腹部的内收和紧致!
精准激活腹横肌,逐步渐进式的体系安排!
正确瘦腰必须收藏!! L私人教练C戈的微博视频​​​​
呼吸短浅、胸闷气短?
脖子紧绷、喜欢叹气?

那说明你的呼吸有一些不足哦,这和你的平背体态有很大关系!#胸曲变直平背#

在我们【平背改善】课程中,采用多方位呼吸训练来调整。
如果你也需要完整课程,私信我:线上 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
【膝盖内侧凸/膝盖内扣】#春日热练计划#

测试第1版

针对这种膝盖内侧凸起形态比较明显的情况做了一个弹力带的设计,从足弓力,到足趾力,到髋关节的力同步使用,帮助下肢力线做到稳定。

可以尝试一下,做一套就会有当即效果,建议坚持练习,慢慢看效果。 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
很喜欢的照片,昆明记忆

我随手记录喝了酒走在路上的我的学生-我的朋友们

刚和墨墨聊天,20多天出差在外终于回家,我们到底在追求什么,也许答案真的复杂无法明确化,但是总结起来,是:
我们就尽力过着我们的生活,困扰、快乐、绝望、期待,没有完美的结果,因为结果必然是死亡,但是死亡不一定不完 ​​​​...展开全文c
如何饱满上臀,如何改善臀凹陷#春日热练计划#

工具:一根弹力带

屈髋、外展、感知张力,细节非常多,请一定仔细看了,绝对是价值数千元的私教细节 LC戈体态矫正的微博视频​​​​
早上好啊,最新的富贵包,兼顾胸椎+腰椎,周末练几次吧[举手]
颈椎大包最系统解决方案#春节跟练计划##新春茶话会#

“12分钟跟做”打卡版本,新年奉献

颈椎大包不仅需要矫正颈椎,还需要矫正胸椎,全面处理才是根源上解决问题,2024最新版本。

本教程包含系统跟做打卡版本,全面带你改善问题[作揖]LC戈体态矫正的微博视频​​​​
【肩胛骨起飞】 做任何上肢动作都不稳定,斜方肌代偿严重#胸曲变直平背#

这是由于肩胛骨不稳定+脊柱变形的结果
会导致:翼状肩胛、上斜方肌代偿发力

了解完整改善方案,私信我:线上
...展开全文c

正在加载中,请稍候...