【#你是2.95亿分之1吗#？#五一假期全国文旅大数据#来了】
①“五一”假期国内旅游出游合计2.95亿人次，同比增长7.6%
②国内游客出游总花费1668.9亿元，同比增长12.7%
③故宫博物院、三星堆博物馆、殷墟博物馆等热门博物馆客流持续保持高位
④县域旅游市场释放文旅消费新动能：柳州、淄博、天水等城受到 ...展开全文c
①“五一”假期国内旅游出游合计2.95亿人次，同比增长7.6%
②国内游客出游总花费1668.9亿元，同比增长12.7%
③故宫博物院、三星堆博物馆、殷墟博物馆等热门博物馆客流持续保持高位
④县域旅游市场释放文旅消费新动能：柳州、淄博、天水等城受到 ...展开全文c
![[吹风车]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CbntDNz83MoKiWkZuSlpOToJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
#原来跳绳是先瘦肚子再瘦腿#基本上是胡扯，身体消耗热量的时候是从全身的脂肪细胞来获取能量，并不会有什么先后顺序，别管那么多，身体瘦哪里也不受你控制，先把跳绳练起来再说。
下面就跟练一组60分钟居家跳绳高强度全身有氧燃脂训练。
#微博户外运动节#
L茶健身的微博视频
下面就跟练一组60分钟居家跳绳高强度全身有氧燃脂训练。
#微博户外运动节#
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![[春游家族]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CdydDNz83OoKaQipGYuZ6SlpOGoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
#你那坨肉根本就不是副乳#6分钟跟练【消除副乳！7天腋下松弛筋膜变紧致！】![[好喜欢]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CbydCTh5eTlpSaoIuXipKd0ZiWmQ%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
副乳形成的主要原因：当腋下淋巴管不通畅和腋下筋膜松弛时，脂肪淤积在那里而产生的！
很多宝宝尝试过运动和减肥，也没有办法去掉，这是因为副乳存在的位置很特殊，一旦副乳产生，就很难被锻炼到。
![[并不简单]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CentDNz87HkZqIoJ2WkZidipWWnpGbnpGgkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
现在我 ...展开全文c
副乳形成的主要原因：当腋下淋巴管不通畅和腋下筋膜松弛时，脂肪淤积在那里而产生的！
很多宝宝尝试过运动和减肥，也没有办法去掉，这是因为副乳存在的位置很特殊，一旦副乳产生，就很难被锻炼到。
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瘦身最快的方法……
1、瘦肚子
方法1:揉肚脐，睡前躺在床上，用手顺时针和逆时针轻揉肚脐共10分钟然后用掌根从心口窝推到肚脐眼处100下，有利于肚子里的浊物排出
方法2:敲带脉，手握拳头从两侧肋骨处平行往肚脐眼下方推，每次推5分钟有助于减轻浊湿
2、瘦手臂
举起手臂，从胳肢窝下方沿着肘部按压，一 ...展开全文c
1、瘦肚子
方法1:揉肚脐，睡前躺在床上，用手顺时针和逆时针轻揉肚脐共10分钟然后用掌根从心口窝推到肚脐眼处100下，有利于肚子里的浊物排出
方法2:敲带脉，手握拳头从两侧肋骨处平行往肚脐眼下方推，每次推5分钟有助于减轻浊湿
2、瘦手臂
举起手臂，从胳肢窝下方沿着肘部按压，一 ...展开全文c
整理了我在2023下半年读完的书单
以及一些（在读/想读）list📖
（发现把目标设定成“每天读10min也行”而不是“今年要读完xx本！”以后反倒读了不少）
（以及读书喜好这件事真的很个人 不一定要读别人觉得好的 读你感兴趣的就好啦 读着读着你就会知道自己跟这本书“合不合”）
👂🏻大家有没有 ...展开全文c
以及一些（在读/想读）list📖
（发现把目标设定成“每天读10min也行”而不是“今年要读完xx本！”以后反倒读了不少）
（以及读书喜好这件事真的很个人 不一定要读别人觉得好的 读你感兴趣的就好啦 读着读着你就会知道自己跟这本书“合不合”）
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【好运“莲莲”！#江苏淮安多彩睡莲绽放#】近日，江苏淮安，多种色彩的睡莲雨后惊艳绽放。明日立夏，收藏一组#多彩睡莲壁纸#↓↓
甲状腺结节，甲状腺肿，有一个简单方法就是对三焦经刮痧。三焦经大约行走在双侧手臂外侧正中线，给这一段都会刮出痧，肘关节不好刮的话就不刮了，主要在大臂和小臂给刮出痧。就是把三焦经都刮出痧就能把甲状腺结节赶跑了。
出痧了就别持续刮，等它完全没有了再做第二次，记住刮完之后毛孔打开了，3-4 ...展开全文c
出痧了就别持续刮，等它完全没有了再做第二次，记住刮完之后毛孔打开了，3-4 ...展开全文c
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