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坚持不下长时间高强度腹部训练的姐妹来康康这个！特别针对凸出小肚腩的缩腹挑战！每天五分钟只有十个动作！快速收紧下腰腹赘肉！拯救下腹部顽固脂肪堆积！久坐的#脂肪小肚已无路可逃#！
评论打卡反馈巨好！不用测量维度小肚子也肉眼可见的收紧了！重点是时间短不会半途而废，每晚睡前就可以完成！腹部 ...展开全文c
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年前假期，就是每天各种洗洗晒晒打扫，下午出门采购年货。
新冠后遗症就是怕冷，怕吹风。每天打扫完卫生，后脑勺都剧痛。有太阳那天还好，可以坐在公园使劲晒太阳保暖。
过年倒计时了，年货也买的七七八八了。这是只想躺平的假期，不想出远门，但年后走亲戚是逃不掉了，三年没有走动了。
新冠后遗症就是怕冷，怕吹风。每天打扫完卫生，后脑勺都剧痛。有太阳那天还好，可以坐在公园使劲晒太阳保暖。
过年倒计时了，年货也买的七七八八了。这是只想躺平的假期，不想出远门，但年后走亲戚是逃不掉了，三年没有走动了。
年前大扫除搞得七七八八了，明天开始采购年货了。到了自己张罗年味的年纪，一样都不能落下![[允悲]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DHzNDNz87HkZqIoJSKh5aekKCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
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打算明天开始，早起每天去菜场采购一些新鲜食材，然后下午逛超市采购年货，到年三十，差不多也就备齐了。
。打算明天开始，早起每天去菜场采购一些新鲜食材，然后下午逛超市采购年货，到年三十，差不多也就备齐了。
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