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【瘦腿减脂教程 超级简单10分钟懒人瘦小腿教程】 以下6个动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每组1分钟，休息30秒。 练起来吧！
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【健身塑型教程】7分钟高效全身减脂练习】并不是所有人都那么幸运,天生拥有一副好身材，很多时候好身材需得靠后天锻炼。下图每个动作15-25次，循环3次，将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人！！想要快速减脂的朋友不妨试一试！
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【健身视频】 史上最全30种方法练腹肌，20天即可拥有马甲线或者6块腹肌，赶紧马走练起来！ L运动健身教程的微博视频
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【健身瘦身教程 一张椅子就可以让你瘦全身】一组利用椅子进行锻炼的动作，九个动作练全身。每个动作15次，果断开练！
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【健身视频 高效减腿练习】简单实用，无论大腿，还是小腿，还是内侧外侧有肉肉，站着就能练，2周后再来感谢我~~ L运动健身教程的微博视频
【10个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间，上午8点服用维生素类补品，铁剂19时服用，临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。7、16~20时美容好。8、21时至23时为免疫力加油。9、16时~18时健身好。10、别拿酸奶充饥。
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