偶不偶买噶jiisw快转了
【练臀必看】保姆级热身激活教程,安全翘臀不粗腿vlog109

收藏了这么多动作、每周至少练两次臀,为什么别人的臀很快就翘了、自己只有腿粗了,腰还有点痛?
很可能是这些肌肉太紧张!
理论原理 | 00:30-02:50
臀部热身激活跟练 | 02:55-结尾
#全民健身季# #all in青春接力计划# omg的健身干货超话 ​​​​...展开全文c
饭圈恶臭的原因终究是有利可图
#张小斐全国粉丝后援会解散# 近日,张小斐全国粉丝后援会在微博发文,控诉无法联系上张小斐经纪人,对方也不理会粉丝提出的建议,导致后援会无法开展工作,引发争议。随后,有网友发现后援会和官方粉丝团全部都解散了,超话主持人也由公司大碗娱乐接管。#阿乐今日问# :你怎么看这一系列事情? ​​​​...展开全文c
你怎么看张小斐粉丝后援会解散等一系列事情?
挺好的,姐凭实力说话,踏实走自己的路
11.3万人
支持,对粉丝和艺人都不是坏事
1.6万人
我觉得没必要解散,规范管理就行了
6115人
直接解散会不会打击粉丝的追星积极性?
4253人
我有其他想说的
1773人
14.2万人参与 投票已结束
2020事事顺心鸭

抱歉,根据作者设置的微博可见时间范围,此微博已不可见。 ​​​​

下午在湖边的冷风里吹了五个小时,骨头都被吹透了,一路都要开着暖风才行。疲惫的躺下还来不及说几句话我小狗子已经打起了呼噜,为我们一起四仰八叉又自然而然的睡着而感到幸福😘 还有今晚忘了喊你一起看超级月亮。 ​​​​
忘了拍大海,但2018最后一天,海边的夕阳和我们都很美。谢谢你带给我的感动和满满的回忆,2019是幸福的起点哟,余生有你真好@小臭臭爱卷蜗牛 ​​​​
九月到现在的努力已经收获了最好的结果。可我还是不懂,生活为什么要这样欺负我。难道独立坚强努力的人不需要被心疼么?谁让那么多内心的委屈和脆弱没有人能看到,不喜欢轻易示弱,更光明磊落。而有些人只是给人美好而感恩的模样,透过社交平台真的可以看清一个人,缺什么发什么,内心的贫瘠和生活的乏 ​​​​...展开全文c
今年去体检,听到医生一边查看一边对比去年的记录,说到把之前的异常指标删掉了时候,内心是喜悦的。有些事情内在的改变看不出来,但是不图结果的默默去做有一天还是有惊喜。那么带着强烈的目标感去做的事情,也一定会收获。比起动不动在网上朋友圈立flag,还是更欣赏直接分享成果或者对比图的小伙伴们 ​​​​...展开全文c
2018就要过去了,好伤感。今天都好伤心。 ​​​​
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