运动博主

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送给爸爸的心仪好礼,我不信他会拒绝
偶然间发现了茅台王子酒(金王子)味道很奈斯,五一回家直接安排上!
这可是贵州茅台酒推出第一款茅台酱香系列酒,以“奋斗”为文化内核,礼赞奋斗者锐意进取的奋斗初心,在内涵、包装和味道上都很用心,属于是经典佳作了!
茅台王子酒是以优质糯高粱、小麦、水为 ​​​​...展开全文c
心怀旷野,热爱自由,摆脱工作烦恼,享受踏春乐趣,自在的去运动、去冒险~#旷野男士 踏春趣玩# 4月22日-4月30日@嘉士伯啤酒@Clear清扬@汤臣倍健官方旗舰店@AHC中国@小天才官方微博 齐聚会场,带来超多大牌好物!户外出游来点beer微醺一下,嘉士伯特醇啤酒喝起来新鲜爽口,倒出来时气泡也很绵 ​​​​...展开全文c
每天简单的按摩帮你减掉四肢的赘肉。每个动作 5分钟,一天一次。妹纸们学起来啦~ ​​​​
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水桶腰有救啦!9个细腰动作,一个月出效果!每组动作拉伸1分钟,休息半分钟,每次3组 !坚持一个月,见证奇迹的时刻。 #腰腹# ​​​​
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一周减脂午餐|私教说这才是正常人减脂午餐

(喜欢吃米饭的,粗粮可以换成米饭) ​​​​
一个月瘦20斤晚餐合集!!吃得干净真的会瘦!! ​​​​
女孩子也要多多喝这些养生早餐粥!!
真的喝不腻!!下班回来把米和都浸泡好~
睡觉之前全部放进电饭煲,选煮粥模式!
定时到第二天早上煮好!!早起就能喝~
爱熬夜,脸色暗黄的小仙女们快安排起来[666]

#春天的第一口鲜##我的美食日记# ​​​​
低卡饱腹的土豆泥沙拉🥗

我愿称之为减脂掉秤天花板!
每次大餐后都会做这个刮油沙拉
简单好做 低卡又饱腹 一道沙拉带你入夏🍃 ​​​​
🆘哭了!👍有用!膝盖内侧突出的!都给我闭眼练!矫正腿型直腿真的绝! ​​​​
🥙 🥙 🥙

掉秤又健康好吃的低卡减脂餐!🥗
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【解决假跨宽】️十天换来一字马,再也不会有什么小腿肌肉啦!塑形比减脂重要哦,再瘦的腿如果线条和形状不好也不漂亮。大家一定要坚持,60岁开始拉伸都来的急,不要给自己找借口,为了好看的筷子腿,十天妥妥的值了! #再冷也要运动# ​​​​
10分钟瘦大腿,大腿赘肉两周速减,上班族每天坐在办公室,下半身很容易堆积脂肪, 6个动作,每个动作25次,每周3-4次,燃烧大腿多余脂肪,马 ​​​​
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9个动作超级燃烧腿部脂肪,超级累但超级有效,一定要坚持哦,不要偷懒呦~ ​​​​
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一人食|一周不重复|快乐减脂餐 ​​​​

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