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这套瘦手臂的动作，大家快去练一下！超简单！不用器材，动作就5个！躺着站着都能练，很适合学生党！每天3组，拥有天鹅臂的同时，还可以消副乳（呜呜呜胳膊上肉太多，就会显得上半身很壮实，夏天穿小吊带真的好难看鸭，90斤看着也像110斤，好难过）L卤水二妹姐的微博视频
效果巨棒的燃脂舞完整版找到了！听说这个燃脂舞跳一周能瘦十斤，做完真的太酸爽了，出了一身汗，感觉自己出汗出的快脱水了！这套舞动作简单，即使四肢不协调的宝宝也能跟上，赶紧先马后练！ L全球健身中心的微博视频
【人类的免疫系统如何运作？】免疫系统是一个由细胞、组织和器官组成的巨大网络，它们会互相协调身体的防御机制，以抵御对健康的任何威胁，它是你的身体预防疾病，或传染病的主要保护措施。正常的免疫系统在我们一生中能成功击退约 300 次感冒，以及无数次的潜在传染病，那么，免疫系统是如何运作的呢 ...展开全文c
首页想瘦大腿前侧的姐妹都快来练这个！李知恩小姐姐新出的！这几天一直有姐妹催我练！俺昨晚做了一次 我滴天 这可比女团腿恐怖多得多！绝对算是我做这么多教程里 大腿拉伸最到位的！简简单单几个动作 痛到我怀疑人生 差点哭出声但是为了瘦 这点痛算什么！大家每天和女团腿一起练 感受大腿+小腿的双重暴 ...展开全文c
诚邀首页姐妹都去练这个骨盆操看到韩网收藏蛮多的就去跟着练了一段时间 不得不说效果真的🐂 骨盆前倾和假胯宽确实改善不少！我是xo腿比较严重的，能明显感觉到小腿中间的缝隙变小了，腿看着也没有之前那么弯，好看很多！刚开始练的时候真的痛的要死，但是第二天起来！腰部的疼痛会缓解很多！另外看到 ...展开全文c
【波比跳：全球公认的燃脂运动】波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值，是一种高强度、最燃脂的无氧运动，被广大健身者称为“脂肪杀手”。 ...展开全文c
【牙齿是如何演化的？】在你一生中，牙齿弄碎你所有的食物，而且它们自身足够强大，能承受破损，而且形成它们的原料只来自它们先前所研磨的食物，牙齿这股不可思议的力量背后是什么？牙齿是如何演化过来的？ L知识炸了的秒拍视频
【植入假体后，身体会发生什么变化？】医美和整容盛行的时代，似乎做个提拉和假体都不是什么稀奇的事情了。但你知道垫高鼻子的假体每十年就要更换一次吗？植入人体的医疗器件和假体又为什么会被身体排斥呢？ L华闻周刊的微博视频
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