沙漏腰➕体态大师缩腰女王➕安娜30min站立臀腹HIIT ➕T25/ 刘耕宏/安小雨跳绳/Jo姐的热汗燃脂(记得收紧核心)➕16+8饮食➕低碳低糖高蛋白!!苹果型身材真的锁死这套好吗!才一个月就瘦一圈!腰围直接少了7厘米!效果惊人!!
(转)教大家一个超级吊的学习方法!
1.学习落下太多,不知道从何学起怎么办;先集中时间来专门学习一个科目,看书加大量做题,量变到质变,再接着下一科!
2.知识点不牢,就多刷基础题;思路打不开,就广泛看题;做题速度慢,就多做限时训练;一类题目总是错,就找同类型题来做。
3.如果你数学很差,那就 ...展开全文c
1.学习落下太多,不知道从何学起怎么办;先集中时间来专门学习一个科目,看书加大量做题,量变到质变,再接着下一科!
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#经期真正需要忌口的食物#①酒精。②甜食。
③辛辣油腻的食物。④酸味饮品。这四点中,甜食会引起痛经,很多女生没注意过这个问题。小天才补充一点,经期前吃艾叶煮的鸡蛋,对女生特别好。为什么?吃过几次身体很舒服就知道,排寒。
③辛辣油腻的食物。④酸味饮品。这四点中,甜食会引起痛经,很多女生没注意过这个问题。小天才补充一点,经期前吃艾叶煮的鸡蛋,对女生特别好。为什么?吃过几次身体很舒服就知道,排寒。
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