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有光心理

[抱抱]走进心灵的庇护所 [心]北京有光心理#心理学[超话]##心理学##心理咨询##个人成长...

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4月18日 22:08 来自 iPhone客户端

✅ 认知偏差扼杀 “幸福感”

- 消极的自我观念可能会让我们只看到自己的缺点，而忽略了自己的闪光点。就像一个滤镜，只允许负面的自我评价通过，而把正面的自我认知挡在了外面。

👫 **对他人的看法**

- 当我们对他人持有成见时，我们可能会过分关注那些支持我们偏见的行为，而忽视了那些展示他人 ...展开全文c

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有光心理

4月15日 23:22 来自 iPhone客户端

📮情绪调节能力与什么相关？

🖍️我们如何看待生活中发生的事情，以我们赋予事件的意义为基础，由此决定了我们的情绪。

🖍️例如，朋友没有回你电话，你可能会感到生气（“她只有需要我干什么时才会打电话”）、担心（“我希望她没事”）、无动于衷（“她太忙了，我之后再打给她”）或伤心（“ ...展开全文c

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有光心理

4月12日 21:58 来自心理学超话

🌈 "童年印记：如何早期经历塑造我们的世界观与幸福感" 🌈

✅心理世界的塑造

🌟童年经历，强大而鲜活，塑造了每个孩子对世界的独特看法。外部世界转变为你的专属世界，内心的心理世界满载情绪与情感——这一切，皆由早年经历精心镌刻。

✅早期经历的影响...展开全文c

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有光心理

4月7日 23:10 来自 iPhone客户端

📮到底什么才是真实的自己呢?

🖍️提出了自我决定理论的心理学家Kernis和 Goldman，将真实的自我(true self)定义为:
能够在日常生活中，不受阻碍地呈现自我。它需要我们:

a.学会捕捉并表达自己的真实情绪和感受
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有光心理

4月3日 16:21 来自 iPhone客户端

💎童年交往经验的重要性💎

一个人童年时期的交往经验，犹如心理发展过程中的基石，决定了他成年时的人际关系。在个体心理成长的初始阶段，最初的人际关系即与养育者间的互动，扮演着至关重要的角色。

💖养育者态度的影响

养育者对待孩子（他）的态度，包括对孩子的物质满足、精神抚慰， ...展开全文c

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有光心理

4月2日 18:01 来自心理学超话

心理健康比什么都重要‼️

你的心理健康比你的工作重要，比其他人对你的看法重要，比你的家人的心情重要，比你的朋友找你帮忙重要。

如果你照顾好自己的情绪，才能更客观冷静的看待你周围的人，发生的事情。如果别人对你失望，就让他们失望去吧 [太阳]

心理学超话 #治愈系##心理咨询# ...展开全文c

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有光心理

4月1日 23:24 来自 iPhone客户端

近年来，“产后抑郁”话题被屡屡提及。社会中也发生过许多类似事件，我们从病理原理及治疗方法来简单介绍一下。

“产后抑郁”多是指女性在生育后出现的显著且持久的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、思维迟钝、自我评价降低、睡眠障碍、食欲改变等一系列抑郁症状。

其发病原理涉及多个层面，主要包括 ...展开全文c