0-3岁是宝宝身高发育第一阶段，别错过这一时期
如果妈妈们能抓住这个关键阶段，可以给宝宝身高发育添砖加瓦
0~3岁做好三个方面，孩子长得更高
1、确保营养摄入充足
0~3岁身高发育速度特别快，对于营养的需求量很大，如果想让宝宝长得更高，需多注意日常饮食的搭配，保证各种营养元素均衡摄入。有些妈妈觉得这一阶段的饮食不用太好，只要吃饱就能长高，事实上这是错误的想法。0~3岁是身高发育的黄金期，如果营养摄入不均衡，尤其是缺乏钙质和蛋白质，会直接影响身高增长。建议多让宝宝吃含有优质蛋白质的食物，6月龄前尽量以母乳喂养为主，如果母乳不足，需选择钙和蛋白质丰富的奶粉。6月龄后要添加辅食，需注意辅食种类的搭配，要选择孩子爱吃，又有营养，能促进身高发育的食物。
2、确保运动量
在0~3岁宝宝的生长发育过程中，适度运动也至关重要，如果想要长得更高，必须有足够的运动量，特别是户外运动，每天不要低于一个小时。年龄太小不需要进行系统的运动，可以做一些简单的活动，例如翻身、爬行等。如果宝宝年龄稍大，已经具备一定的运动能力，可以选择相对简单的系统性运动，例如跑步、跳绳等。建议妈妈和孩子一起锻炼，不仅能够提高他们的积极性，也可培养亲子关系。
3、保证充足的睡眠
夜间是生长激素释放的关键时间，而生长激素是促进宝宝身高发育的重要激素，所以0~3岁的宝宝保证充足睡眠才能促进长高。妈妈要帮助他们制定合理的睡眠计划，尽量每天都能在固定的时间上床睡觉，不要晚于9点。睡前不宜进行剧烈运动，也不能进食，以免导致睡眠质量下降。爸爸妈妈和其他的家长需以身作则，如果没有特殊情况，尽量不要熬夜，给宝宝做好榜样，让他们逐渐养成早睡的好习惯。
身高发育异常及时治疗，别让身高掉队
0~3岁的宝宝身高会受到多种因素影响，如果妈妈一直都在积极干预，但宝宝身高还是掉队，必须得警惕，因为很可能是生长激素缺乏所致，这种情况应及时到医院治疗，在医生指导下注射生长激素。
生长激素缺乏症是一种对身高发育影响较大的疾病，体外注射生长激素是最有效的治疗方式，一般是确诊后就要用药。其目的是补充生长激素，代替人体内原有生长激素的作用，促进软骨细胞增殖和分化，促进骨骼生长。如果用药时间过晚，距离生长板闭合的时间缩短，治疗效果会减退。
生长激素的用药持续时间因人而异，但一般建议不要低于1~2年，用药的时间越长，最终身高的改善情况越好。如果用药时间过短，往往无法发挥出最佳的疗效，对最终身高的改善帮助较小。不过，每个宝宝的具体情况并不一样，是否需要应用生长激素、用药持续时间、用药剂量等都要严格遵照医嘱进行。
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