简单快手的鸡蛋早餐，健康低脂美味
内附每道菜相应的热量和营养表
这几款都是很方便操作的健康早餐，食材也都是平时市场里就能买到的东西，如果你早上的时间比较紧，不妨试试这几款早餐，既可以保证一上午的营养和充沛的精力，也不会多长肉肉~
好啦，下面就开始吧~
1.牛油果番茄鸡蛋莎拉：
鸡蛋煮熟，番茄、鸡蛋、牛油果切小块放入碗中，撒少许盐、胡椒、柠檬汁调味即可。
2.藜麦番茄蔬菜饭
藜麦前一天晚上煮好备用。早上将蔬菜和小番茄切碎炒熟，将藜麦饭热好，再煎一个鸡蛋，与饭菜一起拌匀即可。
3.花菜西蓝花鸡蛋莎拉
花菜和西蓝花用水焯熟，撒少许盐、胡椒、芝士碎等调味，再煎一个鸡蛋拌匀即可。
4.卧蛋蔬菜饼
胡萝卜，洋葱，红椒切丝炒熟，放入番茄块继续炒熟，小火焖一下后，向锅里打入两个鸡蛋，焖熟后撒入盐、香菜碎、胡椒、芝士碎等即可。
怎么样，是不是很简单呢？还在等什么，快来试试吧~~
下图中附有每道菜相应的热量和营养表，以供参考~
