现年20岁的赫拉芬贝赫（Ryan Jiro Gravenberch）在2002年5月16日出生于荷兰阿姆斯特丹的一个中产之家。出生于荷属苏里南的父亲Ryan（父子同名）和母亲Aretha都有参与业余足球的经历，哥哥Danzell目前也是职业球员。
赫拉芬贝赫的足球天赋在四岁时就崭露头角。小Ryan的足球生涯始于IJburg街区的小广场，“当时他的球风可强硬了，与现在完全不一样：来回跑动，积极对抗。你很容易就能看出他在足球上是有天分的，他在拿球前就观察对手的动向了。”父亲介绍道。
七岁时赫拉芬贝赫加入当地业余俱乐部Zeeburgia，一年后顺利被阿贾克斯挑走。老Ryan：“在足球方面，Ryan一路走来都很顺。由于丹泽尔在阿贾克斯青训营踢球，那里的球探对我家的情况很熟悉，他们直接就邀请Ryan来踢一场练习赛，踢完后Ryan就被录取了。”
生活中的小赫拉芬贝赫是个典型的妈宝男孩，父母说起这方面的事简直无法停止吐槽。老Ryan：“有一次阿贾克斯U8梯队要在一大早去客场踢比赛，当时是11月了，早上的天都是黑的。到了那里，对方俱乐部的餐厅还没开，阿贾克斯这边就先开会，教练说了一大通关于比赛的注意事项，然而Ryan却举手问餐厅什么时候才开。他的心思根本不在比赛中，只想着什么时候可以吃三明治。”这并不是小赫拉芬贝赫第一次因为食物丢失了对足球的注意力。妈妈也提供了一则趣事：“有一次Ryan正在踢球，弟弟Elgin在场边看球时吃着薯条，Ryan看见后竟然不踢了，冲着我大喊‘妈！我也要吃薯条！’”
老Ryan：“之前在Zeeburgia时，有一次球队穿着全白球衣踢比赛，Ryan在防守任意球时去站人墙，结果被球踢中了，裤子上就留下了黑印。Ryan立刻示意自己要离场，我们都很奇怪，究竟出了什么事？他可是从来不想被换下的呀？结果Ryan说球裤脏了，他无法这么踢下去，必须得换新裤子。”母亲Aretha有一丝丝抱怨：“Ryan可臭美了，衣服或者鞋子只要脏了一点点就立刻换下，我得及时去清洗，不然都不够他换的。赛前他还会特地去作发型，好让自己帅气亮相人前。这种性格也有些好处，比如说他的房间可比一般男孩的要整洁得多，东西都是摆放得整整齐齐。”
来自家庭的宠爱和出众的足球天赋让赫拉芬贝赫在成长过程中难免有些散漫。老Ryan对儿子的性格有足够了解：“他是那种不紧不慢的性子，做事有自己的步调。他不喜欢被催促，他觉得只要能按时完成任务就行了。但有时候我就在想：你明明有能力做得更多更好啊！”当赫拉芬贝赫升至U19梯队时，事情终于有了变化。与以往的教练不同，教练Gery Vink对赫拉芬贝赫十分严厉，甚至是刻意在挑他的错处。原来这是阿贾克斯与球员家庭共同制定的计划：先超前提拔Ryan，让他尝到苦头后再降级，激发Ryan的好胜心，逼他主动加练以变得更强。
这个计划奏效了：赫拉芬贝赫第一次感受到了每次训练都被不断挑错的难堪。与此同时队友们的飞速成长也让他有了些许压力。哥哥丹泽尔欣喜看到Ryan对待足球的态度有所改变：“以前他只有在自己拿球时才投入地踢，否则就是看着别人跑动，现在他终于肯多跑了。不比赛时也会主动加大对身体的锻炼，让自己强壮起来。”赫拉芬贝赫在2017-2018赛季被评为阿贾克斯青训营最佳新秀，他在当年夏天获得了参加一队集训的机会。2018年9月23日赫拉芬贝赫在阿贾克斯客场0比3负于PSV埃因霍温的荷甲比赛中完成一队首秀，以16岁零130天的年龄打破了西多夫保持多年的最年轻的阿贾克斯首秀球员的纪录。
2020-2021赛季初阿贾克斯中卫布林德因心肌炎休战，后腰马丁内斯改踢中卫，年仅18岁的赫拉芬贝赫在中场竞争中脱颖而出，在主力阵容中站稳了脚跟。赫拉芬贝赫在阿贾克斯中场担任着与前辈弗伦基·德容同样的职责：将球从后场运输至前场。凭借从小踢十号位磨练出的细腻技术和遗传自父母的高大身材，赫拉芬贝赫在后场总是能自如控球，利落摆脱对手后大步流星将球带至前场为队友送出妙传。荷兰媒体曾称赞赫拉芬贝赫有着里杰卡尔德的身体和博格巴的技术。在这个赛季的出色发挥让赫拉芬贝赫不仅帮助阿贾克斯夺得国内双冠，还入选了荷兰队的欧洲杯名单。
2021-2022赛季阿贾克斯阵容再起变化：布林德改踢左后卫以及边锋塔迪奇又老了一岁，这让主要在中场左路活动的赫拉芬贝赫面临着更多挑战。老Ryan：“由于塔迪奇和布林德的速度都偏慢，Ryan不仅要在进攻时在左边路跑得更多为塔迪奇拉开空挡，防守时他也要先于两名队友快速落位。以往Ryan都是队内触球最多的球员之一，现在他每场只能触球20多次。”赫拉芬贝赫并没有迅速适应新角色，场上表现也随之下滑，招致不少批评。在冬歇期与几位好友在库拉索度假后赫拉芬贝赫重新振作，夺回了主力位置，并帮助阿贾克斯夺得本赛季荷甲冠军。
如今来到拜仁，相信这位弱冠新星能继续展现他的魔力，为拜仁斩获更多锦标。