今天，小编来跟大家聊聊——为什么经期不仅经痛还容易“脾气大”。
当然，并不是每个女性都会经历“痛经”这件事。但是同样可以一起了解一下，月经期间，身体到底在经历什么。
其实，有时候经期疼痛相对而言可能还是小事，至少还有止痛药。
但是来月经前出现的一系列不明所以的情绪波动，比如易怒、焦虑等足以影响人心情的坏情绪，还伴随乳房胀痛、头疼、腰酸、浑身没劲等躯体症状。
这可真的是，屋漏偏逢连夜雨！
只不过是一个经期，而这样的经期每个女生每个月都会来一次，并且持续数十年。
而形成以上所述情况有诸多原因，最常见的就是是经前期综合征（PMS），以及它的升级版——经前期烦躁障碍（PMDD）。
为什么无缘无故会这样呢？
根据研究，经前期综合征/经前期烦躁障碍其实与生理、心理、社会因素都有相关性。
生理因素包括雌性激素的波动、神经类固醇激素作用减弱、免疫激活和炎症反应、有关脑区。
心理因素与社会因素则比较复杂，例如吸烟、创伤性事件或者焦虑障碍等精神社会因素也不在少数。
数据显示，八成女性受到不同程度的经前综合征（PMS）困扰。
这会让女性产生种种不适，最常见的就是背痛、长痘痘、拉肚子、烦躁等症状，因而在月经期间理解和关爱女性所产生的不适感是非常有必要的。
图片来源武汉市东西湖区妇幼保健院，侵删
经痛可以选择布洛芬等非处方止痛药，1~2小时起效无成瘾性。那么如果有一点点经前期综合征的不适，该怎么办呢？
圣洁莓
这时候就不得不提及圣洁莓了，圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树的果实，是欧洲常见的传统药草，含有一种很类似人体黄体素的成分。
它有助于调节下垂体释放黄体素，调节行经症候群PMS及月经不规律，同时还可呵护乳房健康。
需要注意的是，圣洁莓本身并不是激素，但它有助于黄体素（LH）的生成，从而直接促进黄体酮的生成，再与雌激素达成平衡，没有荷尔蒙疗法的弊端。
可以帮助缓解腹痛痉挛，包括腰痛、腹痛、恶心想吐偏头痛等症状。同时舒缓经前的乳房紧张和肿胀感，也可以帮助舒缓经前的情绪不佳。
下面，一起来看看几款非常有用的止痛和圣洁莓调养片吧~
ratiopharm 500mg扑热息痛退热止痛口服片20粒
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减轻疼痛，缓解经痛。
这款含有500mg扑热息痛，不含抗炎成分，通过直接接触结膜组织皮肤直接被人体吸收，见效快。常用于发烧、头痛、牙痛、月经痛以及其他轻微疼痛，可作为家庭常备用药。
适用人群：4岁以上人群，成年人适用。
NUROFEN 诺洛芬 400mg布洛芬退烧退热止痛片24片
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缓解疼痛，退烧退热。
这款蕴含400毫克布洛芬，可以帮助缓解头痛和身体疼痛以及感冒和流感感染引起的发烧。缓解轻度至中度疼痛，适用于紧张性头痛、关节痛、全身酸痛及月经痛。
适用人群：适用于12岁以上的青少年和成人。
Dolormin 342mg布洛芬退烧退热止痛片 30片
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缓解疼痛，治疗发烧。
这款含有341.74 毫克布洛芬DL-赖氨酸有效成分，适用于轻度至中度疼痛，例如头痛、牙痛和经期疼痛，帮助缓解疼痛和发烧，6岁（体重20公斤以上）以上人群适用。
温馨提示：本品给儿童和青少年中的服用时间不得超过 3 天，在成人的发烧情况下不得超过 3 天，在疼痛的情况下不得超过 4 天。
STADA 圣洁莓生理期调养片 100片
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调节月经紊乱，缓解经前不适。
这款以干燥的纯果提取物为活性成分，用于缓解月经前和月经期间的不适。可以帮助调整行经症候群PMS及月经不规律，呵护乳房，缓解腹痛痉挛不适，舒缓乳房紧张及易怒难以集中注意力的情绪。
适用人群：女性。
Agnus Castus AL 圣洁莓经期调养片 100片
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缓解经前不适，舒缓乳房紧张。
这款蕴含多种植物提取成分，安全不刺激身体，可以用于预防缓解月经期不适、乳房紧张肿胀、经前综合征等一系列不适症状，帮助调整经期不适，呵护健康。
使用方法：每日一次，一次一片，为保证疗效至少服用3个月经周期以上，尽量在白天相同时间段服用。
Bionorica 欧龙马 圣洁莓果干提取物女性月经调理片 60片
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缓解痛经，保养卵巢。
这款含有贞节树果实干提取物/圣洁莓果干提取物，有助于卵巢保养，缓解经前综合症，包括腹泻、头痛、腹、食欲下降，心情抑郁等经前不适，呵护女性健康。
适用人群：成年女性。
用法用量：成人1 片，每天 1 片，每天同一时间服用。
*文章内容参考自怡禾心理、武汉市东西湖区妇幼保健院。