三人行困局，我提供一个有效的解决思路以及可实操的方法，助力大家走出困局，拿回主动权！
01
婚姻中的幸运莫过于，另一半跟自己同心协力，互相体谅理解，一致对外，双向奔赴彼此的利益。但现实是，这样的幸运可能只是少数。
夫妻关系需要一定的智慧和经营，因为，如果没有这个意识，你会发现，本身夫妻之间最亲近的人，反而会成为陌路甚至仇人。
两个人的舞台已经很拥挤，这个时候婚外情的存在更是如芒刺背，如鲠在喉。
如果不去除，基本上谈不上夫妻间共同利益的探讨，甚至谈不上感情的修复或者经营。
在我的咨询中，我常听到姐妹们的声音，大多会表达，对这种“三人行”局面的无奈以及痛苦：
“我家老公保证跟对方断掉，也对家里很好，但是我发现他还是偷偷跟那个女人联系，我戳穿他，他就不说话，一副死猪不怕开水烫的样子。我逼急了，他就说不行就离婚。好像我犯了什么错，我才是婚姻的破坏者。憋屈死了！”
“外面的女人很有实力，老公说怕她会报复，不敢触怒对方，只能慢慢哄好，我也不希望他受伤，难道要纵容下去吗？真的太痛苦了。不知道什么时候是个头。”
“我家老公说对我是亲情，舍不得，对对方也有感情也舍不得。不知道怎么选择，我希望他选择我，但是我又很讨厌在他面前表现自己。我内心还是希望他是爱我的。人为什么会这么自私？是我真的不够好吗？”
“他说为了孩子不会离婚，但是数落我一身的缺点，认为已经对我不薄了。让我不要管他的事，他自己有自己的衡量。我承认，我确实有些问题，但这种无爱的婚姻我坚持不下去，但又找不到幸福的出口。就像有的人说的，男人玩累了就回来了吗？”
“被我发现后，他矢口否认。说我无中生有，我确实也不想离婚，因为他条件还是不错的，我也知道他不承认也是因为不想离婚，但是，我任由他在外面发展吗？现在他不回家，晚回家，我都很紧张，这样的日子太内耗了。我该摊牌吗？”
......
种种声音，不一一列举，但这背后都有一个本质的问题，那就是面对婚外情的藕断丝连，想要保护家庭的姐妹们真的很愤怒，无助，憋屈以及无计可施。
当然，并非姐妹们不具备奋起反抗的洒脱，可是在现实面前，跟大不了离婚这个选择相比，经济的权衡、孩子的幸福，甚至自己的担忧、亲人的苦恼都不是假的……
今天我尝试用我多年的咨询经验给姐妹们提供一个有效的思路，以及一系列可实操的方法，希望可以助姐妹们拥有更多走出困境的可能，能够重新掌握人生的主动权，活出自己想要的生活状态。
愿我们能拥有人性的美好，但也有能力在人性的黑暗中游刃有余。
02
首先，我们要清楚，婚外情就是一场人性各方面特质展露无疑的试炼。纯真、理想化的姐妹们要警醒自己了，必须告诉自己，我们要了解人性，更要接受人性，甚至要利用人性。
婚外情最为关键的人性之所在就是我们一定要意识到：男人婚外情藕断丝连本质上就是在享受一场控制欲的盛宴。
在我的咨询中，看到很多男人的终极理想就是三人行。
因为对于有能力的男人来说，能够控制好局面，让他们觉得自己很有能力，拥有掌控全局的智慧，他们在三人行的游戏里享受着：“女人们，你们还能斗得过我？”——这样的快感。这样的快感让他们在生活中觉得自己意气风发，在工作中感受到自己有了无比强大的自信。
那对于没有能力的男人来说，他们本身薄弱的存在感得到了极大的宽慰，认为总有人是欣赏我的，我是有安全感的。感情的游戏正好也填补了本就空虚无聊的平淡生活。
既然控制欲是男人们共同的主题。那我们就要学会利用控制欲，而不是扼杀控制欲。
懂的都懂，逼他做选择，和让他想要选择，这是两种境界，两种不可同日而语的效果。
逼他做选择，夫妻关系沦落为追逃模式，掐架，冷暴力，内耗纠缠，没完没了，最后心力交瘁；让他自己做选择，夫妻关系升华，敌人变成自己人，感情利益双收。最后，伴侣回归，从此也对三人行的游戏不再感兴趣。
怎么利用控制欲呢？
真正的解决问题，一定是智慧博弈，那就一定不可能存在千篇一律的解决模版，必然是要有针对性的。
不同的人不可能套用同一个公式去解决问题。有人教你跟他闹，有人教你隐忍。但大多数人都只能给你做个狗头军师，给你一些非黑即白的处理方式。所以，为了有针对性，我一般把姐妹们分成两种风格：
一种是家长式妻子；一种是女儿式妻子。
不同风格的妻子用不同的方式，才会有针对性。
首先姐妹们你得判断自己属于什么风格的女人，不同风格方式略有不同。
家长式妻子的典型特征就是，为人实在、踏实，认真负责，愿意付出，但是不会说好听话，所谓的刀子嘴豆腐心；女儿式妻子的典型特征就是，在老公眼里过往是个非常听话柔顺的女人，但缺乏能力，依赖，脆弱，缺乏安全感，害怕吵架，一吵架就被指责或者冷暴力。
如果你是家长式妻子，那你给另一半以往的固有印象就是，强势，情绪化，不好管，但人品能力足够好，不会轻易欺负你，但对你会很有防备心，男人也会害怕自己在外面玩乐，后院着火，殃及池鱼。
如果你是女儿式妻子，那你给另一半的固有印象就是，好哄，好拿捏。只会简单闹闹，不会翻起多大浪花。男人对你防备心不是很强，但很害怕你会纠缠，会给他情绪内耗，让他心烦以至于失去游戏本身的快乐，甚至为了游戏付出他意料之外更多的成本就不划算了。
03
家长式妻子
家长式的妻子们，你的第一步，就在于降低甚至消除老公的防备心。
防备心降低了，你后续才有资本去影响老公的感受甚至想法，达到分离婚外情，设置维护利益的目标。
我们的思路就是，先让老公拥有控制感，正在老公骄傲自豪以为一切尽在掌握的时候，让他觉察到身边的你已然弯道超车甩飞他好几条街。深深的挫败感会让老公感觉局面即将失控，那么他为了维护平衡，为了不失控，会主动对你感兴趣，主动愿意跟你谈判，你就有了谈合作的资本，有了让他心甘情愿跟你配合的意愿和主动性。
我在做指导的过程中，我发现想要让家长式的妻子们做到这个程度，第一步就会卡在姐妹的心态上。因为这类姐妹普遍有个共同点就是嘴硬心软，自尊心也非常强。
本来是老公犯了错，自己却总是会内归因，反思自己的问题，甚至自责，无比挫败，总觉得自己不够好，总觉得自己被否定了，被不喜欢了，非常容易患得患失。很多姐妹就会掉入这个心理层面的坑，那么遇到老公指责自己强势，过去相处感受很痛苦这样的说辞的时候，竟然会想要跟老公讲道理。一来承认错误，二来，表达自己对于老公的态度是，只要回归，自己会积极改变跟对方一起修复。
这真的是太天真了，只要你认错一次，他就会意识到，挑你错能控制住你，你只会收到老公越来越多的差评和鸡蛋里挑骨头。你不会教育孩子，你没朋友，你没社交，你无趣，你跟我爸妈关系也处不好...等等，诸如此类。到最后，自己都觉得自己很差劲。活该不被爱了。哪还有什么信心维护自己维护婚姻家庭呢？
所以对于家长式的妻子们注意了，不管你之前用了什么招，有效还是无效，你只需要从此刻起，走上我们真正能解决问题的正轨就好。
第一步就是调整心态。注意三个致命的不可要的心态。
一：受害者心态
你会因为受害者心态变得面目可憎，只会争吵，成为怨妇和语言机关枪，嘴上的伟人，行动上的弱者，让男人看不起之余，只会觉得你干打雷不下雨，没什么好怕的，更没什么可爱的。
二：患得患失心态
你会因为自我怀疑，变得卑微不自信，要么不敢跟对方说话，小心翼翼，要么忍不住想要关心对方，害怕对方觉得你没有价值。你的患得患失，在男人眼里丧失魅力甚至被看不起，会觉得你窝囊，男人骨子里慕强，看你没出息的样子，给不到应有的重视，更何谈考虑你的利益甚至爱你呢？
三：急于求成心态
因为这类姐妹一直以为都是很愿意解决问题也很有力量的人生状态，所以，面对婚姻中出现的困局，都想着赶紧破局，就会比较激进，按照自己心目中的理想婚姻来要求对方，却忽略了当下的现实是，男人并没有真正要解决问题的意愿，甚至对男人来说，当下解决问题的话，意味着会失去很多。
失去婚外感情的刺激，失去经济的掌控权，失去妻子的信任以及更多在婚外情中获得的利益，不划算的事，谁来做都不会积极。那么这个时候，妻子的急切反而成为了老公谴责强势的一大理由不说，妻子还会因为老公的不配合，变得更加挫败和焦虑，陷入无尽内耗。
家长式妻子们只要避免以上三种心态，能够自信从容应对，效果翻倍。
所谓的自信从容，是我们可以摊牌一次但不管对方怎么说怎么做，我们都表现出一副我翻篇了，我无所谓了的样子。该吃吃该喝喝，甚至更多的关注自己，呈现出一副岁月静好，我有的是事儿要忙的状态。这个时候，老公会降低对你的防备心，因为感觉你不会跟他闹。但是与此同时也会不知道你葫芦里卖的什么药。
保持这种状态一段时间，当你发现老公与之前相比对这个家的主动性或者对自己的主动性稍微有改变和提升的时候，我们就要表个态了。
没有经验的妻子，面对老公对这个家的积极和主动有的会认为是应该的也就默不作声，有的觉得应该鼓励，然后就去认可对方。但事实上这两个方法都不好。因为前者的默不作声会打消男人改变和为家付出的积极性，后者呢又会让男人觉得你已经满意了，后续不需要更多。所以这个时候，怎么让他知道你认可他的付出，但还是不足够呢。就需要我们来一次简短的谈判，主要目的，就是通过这个谈判去表态。让男人意识到你思想的层次和提醒男人考虑你们的共同利益。
我之前有教我的学员，通过利用过年这个机会，一家人出去旅游。在旅游的过程中，跟老公找机会谈判。旅游的这个前提，是为了制造一种轻松不设防的氛围，必须在这个氛围下，表态：
老公，我也想聊一下我们家都最近发生的这个事情，然后讲一下我现在的态度嘛，嗯，这么多年的相处，想心里头你一直是一个很努力，很有智慧，然后很理智，做事情很有计，很有计划性的一个人，也是个好老公。那么最近家里发生了这些事情呢？确实很突然。然后对我也有打击，对我打击也很大，但是呢，我这么大的人了，我也可以，从不同的角度来看待问题，所以你放心，我是不会发疯的。
我现在作为你的亲人了嘛，我是想提醒你，游戏一定要注意把握度，因为男女思维的不同，其中的女人，很有可能发展到后面，这个想法就会越来越多。然后是不可控的，然后还有一个呢，你在家里头呢，其实是完全可以放松的，因为我们是夫妻，我们是真正的利益共同体，因为我们有一个女儿啊，我们两个好，我们女儿才会好，这点是永远都不会变的。
还有一个呢，就是这些发生的事情，我需要时间，需要时间来来消化，但是你放心，我不是没有认知的女人，我是不会一哭二闹三上吊的，我要做的就是往前看，然后努力的把我们这个家经营好。
一个提醒，让老公意识到妻子的身份不只是妻子更是朋友，亲人甚至战友。
一个利益共同体，让男人意识到，伤害老婆的利益确实对自己的利益没有好处，同时放下了对妻子的防备以及看到了妻子内心的强大和识大体，产生更多对妻子的欣赏和重视。
这个时候，我们渐渐会感受到老公对妻子的防备心越来越低，甚至开始主动跟妻子讲讲自己在工作中的问题和讨论孩子的教育等等。那这个阶段，就是很好的分离小三的阶段。我们会跟老公灌输一些，你很有主见不会受人摆布的。你是很明智的，你要活出自己呀老公。我希望你做你自己愿意做的事。你是自由的。你这个年纪了，你不需要看别人脸色活，我跟你过这么多年了，我都不敢仗着关系好就指使你要求你。凡事都得跟你商量着来的....
诸如此类的话就好像心锚一样种进他的心里，是让他跟婚外情矛盾发酵的源头！
那么婚外情的女人必然会顺势踩雷，违背你老公想要自由的心，想要控制感的利，甚至情感情绪绑架你老公，你老公自然烦不胜烦，内心的天平更加倾向你。
我们观察到老公有明显的倾向你的时候，影响老公为你投入不管是精力还是经济，目的并不是要收获多少财富，最主要的是培养夫妻间的共谋心态和让老公感受到对你好是会让他很快乐很有收获感的。借此打破他为外面的人付出会很有快感的平衡。那么老公会感觉到内心原本的剧本似乎失衡了。他才会产生主动调整的意愿。
我们都知道，婚姻问题无法得到有效解决很多时候都是因为夫妻彼此没有办法有效沟通，很多的姐妹甚至遇到的是老公抗拒或者回避沟通的局面。哪怕你有再好的沟通思路，再好的沟通话术，你的老公没有沟通意愿也是枉然。
04
女儿式妻子
女儿式的妻子们，你们的第一步，就在于要让老公对你增加防备心，甚至达到对你刮目相看的地步。因为只有这样，你的老公才会从固有的对你的习惯性忽略和轻视的状态里走出来，重新看到你，在你身上投入，心力，精力以及热情。他有投入，你才能拥有影响老公的资本。
那么女儿式的妻子要避免的心态主要是：
第一：托付心态
托付不是只说在婚姻中把老公当成供养者这么简单，而是觉得从婚姻的那一刻起我的人生，我的幸福完全交托与你，你就要为我的一切负责。潜意识，似乎在寻找一个完美父亲似的，希望父亲能够满足自己的正常生活，甚至要让自己有安全感，有幸福感。这种姐妹往往原生家庭过度溺爱或者原生家庭存在爱的缺失甚至创伤，一定要重视这方面的修复。此时此刻强大自己的内心，做好情绪管理才是第一要务。
第二：被拯救心态
当你有了这样的心态，你会走向两个极端。要么执着于改变对方，希望通过对方的改变来拯救自己。要么呢，被对方洗脑陷入自我怀疑，甚至过度理解男人，养出圣母心，企图教育男人，温暖男人。这两种极端不但不会解决问题，反而会让男人在控制遇上得到了极大的满足。更加觉得目前的状态才是最好的。两个女人都让我感觉很好，那么男人为什么要做选择呢？又怎么可能改变呢？
第三：弱者心态
弱者心态也是典型的一个不能有的心态，因为当你有了弱者心态的时候，你会不自觉的想要卖惨，展示自己的委屈，企图引发男人的同情心或者引发男人的愧疚心。如果你觉得男人足够愧疚或者足够心疼你就会改变的话，那你确实太理想化了。
事实上，男人的慕强只会让他觉得“柔弱可怜”的你，不够有本事，看不起之余甚至觉得你就是太矫情。又或者，你会因为弱者心态陷入一种情绪化的状态，让他觉得你情绪非常不稳定，觉得你好像只能一哭二闹三上吊。不但不会对你刮目相看，甚至觉得你不就是闹闹情绪嘛，只要有精力了哄哄就好了，所以他会觉得很有控制感，因为你的心情好坏完全取决于他。
那么女儿式的妻子如何增加老公的防备心，让他能刮目相看呢？
从三个方面入手：
生活上，从以前的什么都会询问他的意见甚至帮助，变成完全独立自出解决问题，不需要他；
经济上，展示出你对工作或者对培养自己的热情，让他感受到你开始懂得培养自己了，你开始成长了。让他觉得你未来很有可能不再依赖甚至需要他；
情感上，找专业咨询了解自己的语言表达风格，杜绝一切指责，讨好，打岔或者超理智的表达方式。让他感受到你的语言风格的快速转变，感受到你现在说话给人感觉很有力量很积极，也很如沐春风。好像有一种非常有智慧和很知性的感觉。
当你做到以上三点的时候，你的老公一定会感觉你最近似乎不在他的预测范围内了，好像有点失控的感觉。那么这个时候，你的老公一定会通过打压或者关心你的方式去试探你到底跟之前有什么区别。
如果你让他感觉你的应对方式跟之前没什么区别的话，我们上面的做法可能就会失效了。
所以，女儿式妻子的姐妹们一定要注意，被老公试探的这个阶段，一定要懂得隐藏情绪，延迟回应对方。千万不能马上就对他说的话做的事及时回应，因为人的改变确实需要时间的，没有经过专门的觉察方面学习和练习，我们确实没办法在第一时间就拿出不同的应对模式去回应老公。
所以，我给的建议是不回应，延迟回应。然后在延迟的这个时间段里去分析如何反应才会让对方出乎意料。
这个部分在实操中的难点是，很多时候，我们在跟对方，面对面沟通的时候，会很容易受对方的话影响情绪甚至掉入对方说的话题里，忘记了原本自己要表达什么。所以，我建议，这个阶段的姐妹们因为害怕说错话，与其回避沟通或者找理由不跟对方讲话，不如用倾听的方式去应对对方，这样的话，他说的多，我们说的少，就不会出错，另外，可以把对方说的话记下来，冷静过后慢慢思考对方目前的状态和心态。
如果你感觉到对方目前的状态是焦虑的、攻击性非常强的，那说明对方已经觉得失控了。那么你接下来可以多找他帮忙，让他误以为你还是离不开需要他。打消他觉得你失控的顾虑。让他越来越看不懂你。
如果你感觉对方目前的状态是很轻松甚至还能考虑你的感受，说出你想听的话，那说明对方现在依然觉得你在他的剧本内，在他的掌控范围内。因为，他内心还是很从容，能够有能力拿捏你的感受。那么我们就需要继续增加他对你的失控感。才能影响他对你的关注以及投入的增加。
说到这里，其实我们不管是家长式妻子也好，还是女儿式妻子也好，本质的最后一步，其实都在于：引发男人的失控感，让他在失控的状态里面内心天平向我们倾斜，通过影响对方的付出程度来建立一个有利于分离婚外情，以及彼此积极沟通和谈判的前提。
只不过，不同风格的妻子，让老公产生失控的角度以及方式是绝对不一样的。两种风格的妻子面对的自我调整重点也是略有不同。如果你的感情也面临种种难题，不知道具体怎么分析、处理，可以找我，我来帮你做个分析梳理，找到解决思路，欢迎私信我具体问题，或者直接找我：xiangdai38