答《夜读》读者
今晚的推文——
为一位“身心疲惫，对各种事情提不起兴趣”的《夜读》读者而来，也为或许正处在状态低谷的你而来。
我们首先推荐的是——
值得一试的快乐清单
《夜读》出品 亲测有效
2.看日出。在复苏的光明中，体味“今天”是一份礼物。
3.去公园待20分钟。拍拍花，发发呆也好。🌷
4.晒太阳。把自己受潮发霉的心情摊开来，在太阳底下晾干晒透。
5.放风筝。想象自己的烦恼被放逐到九霄云外。
6.满足自己的味蕾（并非不顾健康地放纵），如果奶茶能让你更快乐，为什么不来一杯呢？🥤
7.跟家人或朋友一起拍好玩的短视频，土味也无妨。重要的是你们一起创造了一段可以重复播放无数次的快乐时光。📷
8.看搞笑综艺或电影，刷搞笑博主的短视频，咯咯笑，尽情大笑。
9.散步。与路人和开花的树擦肩而过，欣赏自然万物因春日到来而舒展的姿态。
10.约上好友，去附近的小吃街“逛吃逛吃”一圈。😋
11.多跟小孩子打交道。想想吧，小时快乐是件多容易的事。
12.约喜欢的人见一面，朝他飞奔而去。
13.逛超市，逛菜市场，把“春日上新”带回家。
14.穿自己喜欢的衣服，而不是别人觉得好看的衣服。
15.看到一件有趣的事情，主动分享给身边人，快乐也会“滚雪球”的。🐶
16.给出真诚的夸赞，夸到细节就更好了。
17.征服一座山，挑战一段长跑，站在山巅或终点告诉自己，“没有比人更高的山，没有比脚更长的路”。
18.培养一个新爱好。无论是语言向、运动向、还是乐器向、生活技能向，只要是你未曾涉猎过的。一个新爱好，等于你为自己打开了一个新世界。🎻
19.拥抱。拥抱家人，拥抱朋友，拥抱爱人，拥抱小猫小狗，拥抱一棵树，如果你不擅长，更应该试试。
20.迎着一个好日头，洗洗衣物，晒晒被子，扫扫角落，直到你整个人像房间一样清新又明亮。☀️
21.种花种地。给植物以耐心，植物给你以春天，人生也一样。
22.去做公益，去行善事，若有人因为你而心生“人间值得”，那也是活着的意义。
23.不预支烦恼，学会享受当下，当你此时是放松的自如的，幸福敲门时，你也比较容易听见。🚪
24.把“想太多”的内耗时间，花在具体行动上。行动力才是“最清洁的能源”。
25.快乐不是目的，如何更好地成为自己不枉此生才是。像植物一样生长，温柔地舒展自己的枝丫，葱茏出自己的天地，就是件了不起的事情。🌳
很多年以前，
也是在春天，
也有一位“不快乐”的读者，
向三毛吐露了黯淡的心事……
三毛女士：
我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。
我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？
敬祝春安
一个不快乐的女孩上
在这份“快乐清单”之外，
也愿你读一读三毛的回信，
因为我们同样坚定地相信：
比起“想太多”，
把触角伸到现实生活里的行动力，
才是驱除许许多多烦恼的“灵丹妙药”；
还有，无论在何种境遇下，
请做自己的“头号粉丝”，
莫失莫忘你身上的星光。
不快乐的女孩：
从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串地用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。
以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。
不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼光在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。
很实际地来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细地挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。
如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。
房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。
我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力地每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。
你看，如果我是你，我慢慢地在变了。
我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。
慢慢地，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点地丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？
如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢地会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。
不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。
可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力地去试一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？
你的朋友
三毛上
配图 | 视觉中国
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我们一起打造一个“快乐自留地”！
说不定就能治愈路过的小伙伴！
以后不开心时还能打开看看！
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