蔬菜怎样搭配才有营养？

      蔬菜是具有高纤维素以及具有高维生素的这种食物的，每天都是需要使用的。蔬菜一般的情况下是和一些肉类搭配在一起进行炒制食用，那么是能够有效的保障营养的。也可以多种蔬菜在一起进行，同时都是能够有效的保障营养的摄入的。