怎样能在一个月减10斤

      首先先从饮食方面去进行改善，像这种情况应该去注意合理饮食，以清淡饮食为主，不要去吃一些刺激性的食物，但本身如果是出现了一些疾病反应事业建议，根据目前实际情况来进行有效的恢复和改善，如果不能够及时进行一些调整的话，对身体来说也是最大影响和破坏的。

      是无法单纯的通过文字来判断怎样在一个月可以瘦10斤，另外这种情况下主要还是取决于个人的体质的，另外有的人是属于易瘦体质，有的人是属于易胖体质。建议在日常还是应该积极的进行体育锻炼，避免盲目的追求斤数