肩周炎最有效的方法是进行肩部功能锻炼,具体原因如下:
1. 肩周炎是肩关节周围组织慢性炎症,通常会出现肩关节疼痛、活动受限和怕冷等症状。如果不进行功能锻炼,肩关节周围粘连会更加严重,导致肩关节活动受限更加明显,影响日常生活。2. 肩周炎的治疗目的是缓解疼痛、恢复关节功能,如果单纯给予非甾体抗炎药进行治疗,例如布洛芬,只是能够缓解疼痛症状,并没有从根本上治疗肩周炎。而通过锻炼能促进肩关节部位血液循环,增加新陈代谢,使软组织损伤得到修复,从而改善肩周炎的症状。3. 肩周炎的患者进行主动活动,例如钟摆运动和划圈运动,可以有效地改善局部的粘连和舒筋活血,缓解肩周炎的症状。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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