健康咨询描述:焦虑发作神经症吃什么好
指导意见: 焦虑症一定要多吃富含维生素的水果、蔬菜,尤其是苹果、橘子这一类水果,或者是胡萝卜、青菜之类的绿叶菜,也可以多吃一些谷类食物比如小米、黑豆、大豆等,这些都能够有效补充各种维生素,而且可以缓解焦虑问题。但是千万不可以吃辛辣、刺激性的食物,尤其不可以大量食用过辣、过麻的食物,要尽量少吃火锅,因为它可以使人心跳加速、血管扩张、出汗脸红甚至严重时会造成焦虑、紧张情绪加重。最好多吃富含维生素的蔬菜、水果,或者多吃一些富含优质蛋白的植物、动物肉类,比如豆浆或者是牛奶,也可以吃一些精瘦肉、海鲜,比如三文鱼等。
温馨提示:多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜,多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
神经症(neurosis)旧称神经官能症,是一组主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状的精神障碍。随着对神经症认识的深化,其概念也发... 更多>>
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