如何打破一些不好的心理暗示

      指导意见：
      首先学会自我调节。学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的负面情绪，以解除心理压抑和精神紧张。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们信心不足的时候，与朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。