什么东西补钙效果好

      补钙的食物有奶类及奶制品，豆类及豆制品，芥蓝、西兰花、小白菜等绿叶蔬菜，以及鱼虾、海带、海参、芝麻酱、蛋类等等含钙高的食物。
      除此之外，钙片也不失为一种好的补钙方式，选择的话，建议选像迪巧儿童钙这种钙质细腻的进口钙片，水果味适口性高、孩子易于接受，而且能够长期坚持。