如何预防文明综合症

      指导意见：
      1、培养良好的生活习惯平时要注意规律作息，避免熬夜，还要避免过度劳累。2、培养良好的兴趣爱好平时可以适当进行一些感兴趣的活动，比如跳舞、唱歌等，还可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，有助于转移注意力，缓解不良情绪。