学生焦虑症爱纠结怎么办

      指导意见：
      当自己感觉到焦虑的时候，可以这样做：放松地坐着，双脚着地，与肩部同宽，将脑子里烦躁的事情暂时忘掉;给自己的身体下达放松的命令。从头部开始放松，然后逐步放松颈部、腹部及双手等。每天坚持做一次学生因学习压力大变得焦躁不安时,可找朋友、同学谈心倾诉,或参加跑步等文体活动,为自己的焦虑情绪找到一个出口,通过宣泄稳定情绪。