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女性失眠的食疗方法

女 | 39岁2012-03-28 22:18:091人回复来自成都市

健康咨询描述：您好我最近晚上总是睡不着觉，已经持续很久了，但是没有什么其他的症状，就是第二天起来很疲倦，有的时候夜间还会起来上厕所，不知道是什么原因引起的，有没有什么好的食疗方法可以治疗啊？

想得到怎样的帮助：失眠了，有没有什么健康的食疗方法呢，谢谢

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      指导意见：
      饮食吃一些猪肝，黑豆打的豆浆，也喝点红枣银耳汤，吃点桂圆等，都有一定的调理效果的，在运动一下，这样自己睡眠好一些的。

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