病情分析:
颜面皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多,反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传,此外,还受内分泌激素及营养状况的影响,特别是铜和维生素C的摄取。当然,皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关。身体瘦弱跟体质、日常生活、遗传等因素有关!
指导意见:
1:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜;
2:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果;
3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。
4、常服大剂量维生素C;
5:用鸡蛋清和蜂蜜做面膜;6:用银杏仁可起到增白作用;
7:服用芦荟汁;
8:白茯苓加蜜可增白皮肤。增肥工作跟减肥差不多,是个循序渐进的过程。如果想要有效增肥,首先应该有个意识,那就是必须科学增肥,健康增肥,如此才不会遗留后遗症。首先一点就是应该在饮食方面多加调整。均衡合理的饮食是关键——所谓均衡,是增加食物的摄入种类,如此才能摄入多种营养,所谓合理,是各种饮食都保持一个摄入的量,不过少,也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品,例如油炸食品,膨化食物,肉类食物,还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。此外,良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。日常中尽量避免熬夜,最好是定点睡觉,保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话,胃口也会跟着变好,肠胃也能更好地吸收营养;
对于那些久坐不动的人而言,要想增肥,则应该相应地增加自己的锻炼时间,因为运动不仅能够强壮身体,还能够有效地盖上食欲;
还可以选择比较合适的增肥产品,帮助自己轻松增肥。
以上是对“我从小皮肤黑,而且一直吃不胖是什么原因,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!