健康咨询描述:我孩子还在读书,平常我们做家长的也没有给他什么压力,可是不知道从什么时候开始,我发现他白天频繁的打瞌睡,晚上睡觉也是时睡时醒断断续续的,有时候还会说梦,这是怎么了,有什么办法可以帮帮我吗?
想得到怎样的帮助:青少年失眠的原因
您好,首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果,需要及时到医院就诊,避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法,改善睡眠质量。另外由于现在青少年压力过大,建议孩子保持良好心态,放松心情,调整好自己
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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