老年人失眠怎样治疗

      您好，失眠比较严重的话，可以找中医去给您诊脉，辩证用药，调理一下。平时可以在晚睡前喝些纯牛奶，用温水泡泡脚，同时白天应该适当的运动。营造舒适的睡眠环境。

      建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；严重了就要服用一些安定类的药物。

      您好，您这种情况，建议您在睡觉前要少看手机电视。在睡觉前少吃辛辣刺激性的食物。可以在睡觉前喝少量牛奶，牛奶，有安神的作用。还有建议您查明失眠的病因。不要滥用安眠药，会产生依赖性。
      以上是对“老年人失眠怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况一般考虑是由于精神紧张，睡眠不足引起的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，晚饭不吃得过饱，睡前别喝刺激性饮品，可以服用枣仁安神胶囊调理。

      感觉东西动？是什么东西？怎么动？老年人出现这种情况，建议先进行身体检查，尤其是神经方面的检查。正常情况下不动的东西感受到动，很可能有神经系统的改变。如果长期不睡觉会有身体方面的疾病。

      你好，建议多吃抑制羟色胺的食物，因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。