控制焦虑症发作

      病情分析：
      你好，根据你的描述患有焦虑症，经常会感到心悸，心慌，烦闷，出汗，是神经症类最常见疾病。
      指导意见：
      建议，本病的治疗是心理治疗和药物治疗相结合。服用安定类药物和抗抑郁药物帕罗西丁控制发作，一般服药一到二年，不可以自主停药，同时注意心理调整，放松心情，清淡饮食，共同结合效果好。

      焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为广泛性焦虑，严重者可以出现惊恐发作，往往伴有失眠，以及植物神经功能紊乱。一般需要心理治疗和药物治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。焦虑的控制也从这三个方面入手：1、恐惧思维；2、回避行为；3、身体紧张。
      指导意见：
      放松练习，在焦虑症治疗当中有非常重要的意义，把想法写下来，不要在脑海中反复思考，不去担心、告诉自己没问题只会让你更焦虑，学会忍受不确定性很重要。祝你早日恢复正常生活。
      以上是对“控制焦虑症发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。