怎样治疗重度失眠

      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况重度失眠考虑神经衰弱，一般与神经紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，失眠，病因复杂多样，躯体疾病，精神疾病，压力，饮食不当，都会导致。
      指导意见：
      你好，建议您尽快到医院检查一下，明确病情，可以，适当的服用安眠药，促进睡眠。
      以上是对“怎样治疗重度失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      重度失眠是指因环境因素改变、睡前喝咖啡茶等刺激性饮品抽烟等、忧虑等原因导致的出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。
      指导意见：
      失眠会导致很多疾病的发生！建议你睡前适当运动一下如游泳爬山跑步等，能有效改善睡眠质量差的情况！睡前可以泡个热水澡，喝一杯牛奶！也能有效帮助睡眠！也可以口服一些药物改善一下如枣仁安神胶囊！安神养心丸！左右匹克隆片等！总之，改善心情是解决问题的最好方法！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。