夏季容易失眠是为什么

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。

      病情分析：
      你目前的主要状况是睡眠障碍，服用调理性药物效果较好。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，轻微的可以自行调整，如果难以改善，建议服用镇静催眠药物治疗。

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      以上是对“夏季容易失眠是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！