服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好

      你好！褪黑素是一种保健品，如果出现睡眠障碍建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性，切忌擅自用药，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，保证充足睡眠。

我是最近考试压力大，精神紧张的原因。已经吃了五天了，还打算再吃两周。请问会对身体产生不良影响吗。

短时间用影响不会很大。

      祛黑素是一种保健品，可能对失眠有一定的治疗作用。建议你最好到医院接受检查，根据自己的失眠情况，在医生的指导下合理的服用药物治疗。祝你早日恢复健康。

      指导意见：
      你好，褪黑素适合中老年人的药物，青年人最好不要吃，实在不行失眠了可以吃，如果睡眠好了就不要吃，最关键的是找到失眠原因，在针对性调理治疗是最好的方法
      以上是对“服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！