健康咨询描述:我想增肥,有营养师在吗?帮我制定一个增肥攻略吧!我想长胖点,太廋了!
你好,根据你所描述的症状。如果想要增胖,建议可以适当增加一下营养,并且体型与遗传因素也有一定关系的。不要熬夜,养成良好的生活习惯。
能具体点吗?怎么增肥啊?具体方法是什么?详细介绍一下,可以吗
这个跟遗传有关系的
你好:根据你描述的情况,想长胖点,可以通过适当增加热量摄入,日积月累慢慢可以达到的,饮食规律,适当增加肉蛋奶,别偏食,营养搭配均衡,同时应该把体重控制在合理范围之内,避免肥胖的。有时候胖瘦与自身体质有关系的,偏瘦一点没事的,健康就好!平时应该生活饮食规律,适当运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,戒烟酒,保持良好的心态,健康快乐生活!
可就是吃不胖,不知道怎么回事啊?和遗传有关系吗?我感觉自己偏瘦可就是吃不胖
你好:考虑与遗传因素有关系的,胖点或者瘦点都无所谓的,健康就好!
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