健康咨询描述: 失眠,睡眠不好,情绪低落,焦虑,狂躁,头疼
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,情绪低落,焦虑,狂躁,头疼,您存在抑郁倾向,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多做户外运动,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,有抑郁症,焦虑症,狂躁症头疼,失眠,睡眠不好应该在精神科专家指导下规律服用抗精神药控制病情,
指导意见:
建议平时应该有自信心和勇气,把自己心里面委屈和不适发泄出来,学会自我调节自己心态放松自己,多选择自己喜欢事情做分散注意力,多和父母之间沟通交流,希望父母理解自己,陪伴自己共同去面对现实,积极配合专家的治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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