心理问题咨询，心理问题咨询

      如果是短时间的，自己注意调节。比如外出活动，多跟人交流，要参加运动，生活要有规律，做自己喜欢的事情，转移注意力。如果时间长，就要注意会不会有焦虑的情况，这个需要到精神科就诊。

      你这种情况主要是看那一个视频导致的，使你对你的心理造成了一些冲击，而且那些视频对你造形成了一个心理的暗示。欢迎你以后不要再关注这类的视频，现在不要再老是想这个问题，找一些别的事情去做，用来转移注意力，顺其自然的去生活，把自己现在该做的事情做好，你可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，进来。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，主要是对《盗梦空间》电影内容看的太投入了，里边真实与非真实的情节进入了您的潜意识，也就是说里面的故事情节把你带入了潜意识的迷宫，才导致你目前的这种状态。
      指导意见：
      因为里面有很多快速剪接和敏捷叙事把超现实的世界表现得酣畅淋漓，您却都信以为真，记忆犹新，越不愿意想越去想，并且感觉到了痛苦，如果长期这样下去，就形成了强迫思维。建议学会转移注意力，要认识的故事情节的不真实性，通过改变认知，随着时间的推移，慢慢的这些想法就会淡化的。
      以上是对“心理问题咨询，心理问题咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！