健康咨询描述:糖尿病可不可以吃米饭
糖尿病患者是可以吃米饭的,只需要控制量就可以。糖尿病的饮食主要是控制总热量,建议不吃热量高的食物,不吃升糖指数高的食物,不吃加工比较精细的糊化食物。
病情分析: 糖尿病人可以吃米饭的。尽可能不要喝米粥。长时间熬制以后容易吸收,对血糖影响比较大。 指导意见: 平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,保持营养均衡,多运动,保持正常体重,有利于血糖控制。糖尿病血糖控制目标空腹4.4~7.0,餐后两小时血糖低于10.0,注意监测血糖,确保血糖控制理想,避免低血糖发生。
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温馨提示:要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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