健康咨询描述: 我平时都是12点之后睡得,我最近感觉记忆力下降,然后想早点睡,但是11点开始睡一直都睡不着,12点多才睡着,每天早上都是闹钟吵醒的,也没出现早醒的症状,周末会睡到第二天10点多钟,请问这算是失眠吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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