健康咨询描述：我是拳击运动员但是胳膊瘦小，骨头没法增粗，肌肉下面是筋，感觉骨头太细肌肉也练不上去，常做力量训练能让筋变粗吗？甚至是撑起来???
锻炼可以让骨骼和肌肉都变粗变强壮，但建议平时训练的时候不要过于剧烈，以免引起拉伤。饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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