健康咨询描述:青少年失眠怎么治疗?
邱少年失眠一定要找到引起失眠的原因,是焦虑还是睡眠规律紊乱引起来的,所以只有找到了原因才好对症治疗,自己要养成良好的休息睡眠规律,避免过度的紧张焦虑和思虑过多。最好去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的看一下,根据情况来对症治疗。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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