老年人便秘原因？

      指导意见：
      您好：老年人便秘与年龄大，活动减少，胃肠功能减弱，上火，体内缺水等有关，建议平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸食物，要多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，苹果，蜂蜜水等，每天多喝水，适当多走动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。