糖尿病饮食上要注意什么？

      糖尿病患者首先要调整饮食结构，避免进食高脂高热量食物，如油炸食品，肥肉和动物内脏这些食物。粮食类食物定量进食，每天半斤到6两左右，可以根据身高，体重和运动强度适当调整，三餐平均分配或者按1：2：2比例分配，可以适当进食粗粮，避免进食粥类糖类甜食含糖饮料等容易升高血糖的食物，多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物，小量进食瘦肉鸡蛋牛奶等蛋白质类食物，做到均衡营养。