哪些食品可以补钙？

      临床上补钙的食品比较多，比如豆类，牛奶，鸡蛋，排骨，海鲜等等。如果是出现缺钙的话，经常会出现关节疼痛抽搐的现象，需要通过食物补充钙剂以后并且适当的外面晒太阳，促进钙吸收。严重的情况下，可以通过口服钙片来进行补充。