健康咨询描述: 帮我看下这张骨龄片看下还有长吗,他今年阴历6月19满15岁,现在目前身高168,想问下还有长吗?可以长多高
你好根据你描述的情况和发来的手部腕关节X光片检查来看,你的骨骼线还没有完全闭合,还有增长的空间。这平时要多锻炼和饮食调理,再促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆制品坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,虾,海产品等,忌食辛辣生冷刺激性的食物,油腻食物尽量不吃,甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。对长高都有帮助,一定要坚持。就基本上高。
病情分析:
从骨龄片看骨垢线还没有完全闭合,指骨与尺骨干垢端快闭合了,身高增长的空间很有限的。但具体增长多少也是因人而异的。
指导意见:
主要是需要注意保证足够的睡眠,利于生长激素分泌,多运动,比如游泳,挑食,跑步等活动也有利于生长激素分泌的。再有需要保证足够的营养,每天500ml牛奶,注意补充维生素D,同时均衡饮食防止营养物质缺乏。保证良好的心情这些都有助于身高增长的。
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