健康咨询描述：夏季减肥餐怎样做
指导意见： 以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。减肥的关键就是要少吃多动，一定要加强有效的体育锻炼才会有一定的减肥效果。
早晨可以喝一杯牛奶，然后吃一个苹果，两个鸡蛋，再吃点碳水比如说面包等，中午的话就正常吃主食家?菜就可以，晚餐的话可以适当减少饭量，喝杯牛奶，吃个水果就足够了
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