女士怎么减肚子上的肉

      首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼。如跑步，瑜伽，游泳，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持，就能够瘦肚子。