丰富又健康的减肥餐怎么做

      减肥餐中应减少碳水化合物、淀粉、油脂含量大的食物、蛋糕的摄入，应选择含有优质蛋白，足够微量元素等食物，蔬菜最好生吃，根据体能消耗制定合理减肥餐，肥胖患者除了科学饮食外，还需结合运动，必要时也可采用药物等其他干预措施来达到减肥效果。